психологічна служба
16 днів проти насильства
Щороку з 25 листопада до 10 грудня відбувається Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства». Основне завдання цієї кампанії привернути увагу спільноти до двох актуальних проблем: запобігання і протидія домашньому насильству та торгівлі людьми, а також активізація діяльності державних установ, громадських організацій заради захисту прав людини. Офіційно, цей день був оголошений Генеральною Асамблеєю ООН 1999 року, але […]
Поради з надання першої психологічної допомоги людям, які пережили кризову подію
1. Заспокоїтися самому. Працювати тільки в достатньо стабільному емоційному стані. 2. Вкрай важливо не говорити про емоції. 3. Не говорити такі фрази: «Заспокойтеся», «Все буде добре», «Все пройде», «Життя налагодиться» тощо. Такого роду слова замість надії нададуть людині, якій ви допомагаєте, відчуття самотності. Вона вам не повірить і відчує, що ви її не розумієте, навіть […]
Як себе заспокоїти?
Ми зараз проживаємо в не простий час, і нам потрібно знати як себе заспокоїти в стресових і тривожних ситуаціях. Тому пропоную вашій увазі декілька простих та дієвих вправ, які допоможуть повернутися до реальності та побороти тривогу.
Стресостійкість
Стресостійкість — це комплекс особистісних якостей, що дозволяють переносити значні інтелектуальні, вольові та емоційні навантаження без особливих шкідливих наслідків для власного здоров’я, оточуючих і своєї професійної діяльності. Як підвищити стресостійкість: 6 способів 1. Визначте ваші стрес-фактори Кожен реагує на стрес по-різному, тому визначити, що викликає стрес саме у вас — самостійна робота. У більшості випадків […]
