І рівнень-початковий. І-ше відео — «Послідовність виконання»

Ну що, поїхали! Перше відео І-го рівня — своєрідна інструкція до виконання усіх вправ. Спочатку тренуємо ведучу руку (праву чи ліву), тоді іншу, продовжуємо двома руками одночасно, потім-почергове виконання.