Як допомогти дитині з аутизмом уникнути істерики в магазині?
Ви далеко не самотні у своїй проблемі. За безліччю вагомих причин відвідування таких громадських місць, як магазин, може бути особливо важким для сімей дітей з аутизмом.
Надлишок освітлення, шуму, натовп навколо і інші сенсорні стимули легко можуть спровокувати небажану поведінку, з якою практично неможливо впоратися в громадському місці. На жаль, в результаті багато сімей відмовляються куди-небудь ходити з дітьми з аутизмом, якщо цього можна уникнути. Це, в свою чергу, сприяє ізоляції всієї родини.
Якщо застосовувати ці стратегії заздалегідь, то можна зробити похід за покупками набагато спокійнішим.
- Попереджайте завчасно.
Дослідження і досвід говорять нам, що дітям з аутизмом важливо знати «чого очікувати», щоб впоратися з потенційно стресовою ситуацією. Це означає, що вам доведеться утриматися від цілком зрозумілих спроб при першій же можливості швиденько втиснути похід в магазин в розклад дня вашого сина. Варто якомога раніше попереджати його про те, куди він піде і чого там можна очікувати.
- Влаштуйте дитині віртуальний тур в магазин.
Можливо, на веб-сайті магазину, в який ви збираєтеся, є можливість влаштувати віртуальний тур разом з вашою дитиною. Якщо це неможливо, то розгляньте можливість відвідати цей магазин без дитини і зробити кілька фотографій по дорозі і в самому магазині і/або записати ваш візит в магазин на відео за допомогою мобільного телефону.
Цей підхід особливо ефективний, якщо вам потрібно підготувати дитину до відвідування нового магазину. Сядьте разом з нею і перегляньте фотографії/відео, щоб ваш син зміг поступово звикнути до нової обстановки.
Іноді за допомогою сучасних карт в пошукових системах, наприклад, карт Google, можна віртуально «пройти» весь шлях до потрібного магазину по вулицях.
- Практикуйтеся і поступово підвищуйте терпимість дитини до магазину.
Коли вам здасться, що дитина вже готова сходити в магазин по-справжньому, рекомендують зайти туди зовсім ненадовго за будь-якою дрібницею. Винагородьте дитину за навіть дуже маленький успіх похвалою і, можливо, якимось маленьким призом або улюбленим заняттям.
Коли ви відчуєте, що дитина стала комфортніше себе почувати, заходячи в магазин ненадовго, поступово збільшуйте час перебування в магазині. На даному етапі постарайтеся включити походи в магазин в звичайний розпорядок дня, але завжди завчасно попереджайте про них дитину, щоб вона почала чекати їх.
Найважливіше – регулярні повторення. Також можуть стати в нагоді репетиції. Головне, не здавайтеся!
- Підготуйте розклад.
Багатьом дітям (і дорослим) в спектрі аутизму дуже допомагає наочний розклад на день. Особливо корисні візуальні розклади на основі зображень.
Дитині простіше буде зрозуміти, куди вона піде і чим буде займатися, якщо зранку вона переглянула розклад на сьогодні. Так що вранці, а то і напередодні походу в магазин сядьте разом з дитиною і додайте в розклад магазин. Або, якщо це можливо, попросіть її саму додати магазин в свій розклад.
Найкраще запланувати улюблене заняття дитини відразу ж після походу в магазин і разом внести його в розклад. Це може бути просто гра з улюбленою іграшкою або спільна гра з вами.
- Головне – відпочинок!
Шанси на успіх вашого сина будуть вищі, якщо ви простежите, щоб він як слід відпочив перед тим як вийти з дому. До речі, вас це теж стосується! Втома заважає кожному з нас справлятися зі стресом.
- Визначте можливі спускові гачки для істерики.
Ви знаєте свою дитину краще, ніж будь-хто інший. Чи є певні особливості освітлення, звуки або ситуації, які можуть спровокувати у неї істерику? Можливо вам варто спробувати відвідати магазин без вашого сина, щоб заздалегідь визначити подібні фактори. Для деяких людей з аутизмом таким спусковим гачком може виявитися флуоресцентне освітлення. Інших турбує гучний шум кондиціонера або гучний зв’язок, по якому викликають співробітників магазину.
- Підготуйте особисту “броню”.
Визначення спускових гачків допоможе вам надати дитині персоналізовану підтримку. Наприклад, якщо тривожність вашого сина провокують гучні звуки, йому можуть допомогти протишумові навушники. Якщо проблема в яскравому освітленні, то він може надіти сонцезахисні окуляри або кепку з довгим козирком. Багато батьків виявили, що подібні стратегії можуть повністю змінити поведінку їхніх дітей.
- Підготуйтесь до магазину.
Перш ніж вийти з дому подумайте про те, щоб нагадати вашому синові список того, що ви будете робити під час походу в магазин. Наприклад:
- Ми поїдемо в магазин на машині.
- Ми поставимо машину на парковці.
- Ми зайдемо в магазин.
- Ми знайдемо ті товари, які нам потрібні.
- Ми заплатимо за них на касі.
- Ми повернемося в машину.
- Ми поїдемо додому.
- І ми пограємо на приставці.
Якщо, як і багато інших людей з аутизмом, ваша дитина краще розуміє зорову інформацію, то підготуйте особисту історію з картинками і включіть в неї всі ці кроки.
- Домовтеся про сигнал.
Переконайтеся, що ваша дитина зможе повідомити вам, якщо вона почне відчувати перевантаження. Ми знаємо, що здатність до комунікації у дітей з аутизмом може сильно відрізнятися. Так що одну дитину можна навчити просто сказати: «Мені потрібна перерва». А іншу потрібно навчити жесту, наприклад, притиснути руки до вух. Інший варіант – комунікація за допомогою зображень.
Якщо у вашого сина немає надійного способу, щоб повідомити про перевантаження, то дуже часто ви можете зрозуміти з його поведінки, що пора покинути магазин або надати йому іншу підтримку до появи істерики.
- Візьміть з собою предмети для заспокоєння.
Істерики трапляються навіть при найкращих планах. Ви можете полегшити кризу, якщо принесете з собою предмети, які можуть заспокоїти дитину. Це може бути улюблена іграшка або ковдру. Це може бути особлива пісенька.
Всі ці стратегії мають одну мету – створити оптимальні умови для вашої дитини у вкрай стимулюючому навколишньому середовищі. За допомогою попередньої підготовки ви можете підвищити шанси на успішний похід в магазин або будь-яке інше громадське місце для всієї родини.